6 أشياء مدهشة تحدث لك خلال النوم

6 أشياء مدهشة تحدث لك خلال النوم
6 أشياء مدهشة تحدث لك خلال النوم ... في هذه الأيام نقرأ باستمرار عن الإنتاجية ونسمع حيل الحياة والنصائح لإنجاز ألف مهمة في يوم واحد,لكن هذا لا يمكن أن يسمى اتجاها جديدا,وحتى في المدرسة تحدث المعلمون عن Julius Caesar و Napoleon  و Churchill, الأشخاص الذين ناموا بضع ساعات يوميًا وحققوا أشياء عظيمة, لكن هل تجاهُلَ النوم فكرة جيدة؟,من الواضح أنها ليست كذلك,ربما يمكن لبعض الأشخاص غير العاديين أن يعيشوا حياة بلا نوم,لكن معظم الناس يحتاجون سبع أو ثماني ساعات من النوم للبقاء بصحة جيدة والشعور بالراحة,لأنه أثناء النوم يحارب نظام المناعة لدينا بشكل أفضل,ولهذا السبب تريد دائمًا الذهاب إلى الفراش عندما تكون مريضًا,في حين أن الحرمان المستمر من النوم يمكن أن يجعلك مريضًا,وثانيًا أثناء نومك تتجدد خلايا جسمك, هل شعرت يومًا بالإرهاق التام بعد ليلة بلا نوم؟, إليك ما يحدث,لم تتح لجسدك الفرصة لإصلاح الخلايا التالفة , بما في ذلك تلك الموجودة في دماغك,وثالثًا في الليل نقوم بتخزين الطاقة,تمامًا كما تفعل الدببة عندما تدخل في سبات شتوي,و لذا لا يوجد نوم يساوي أي طاقة,ولن تساعدك أي كمية من القهوة والمشروبات النشطة,سنخبرك في فيديو اليوم عن العمليات الفسيولوجية المدهشة التي تحدث للشخص أثناء نومه,سواء كانت جيدة أو سيئة,و بمجرد أن تفهمها بشكل أفضل سيساعدك ذلك على علاج جسمك بعناية وتشعر بتحسن كبير.  For Business or copyright matters please contact us at : contactmr.jawad@gmail.com قنوات ثقف نفسك. ثقف نفسك : https://www.youtube.com/channel/UC8JJ2en6OsyCwHhbwf8bxUw إكتشف؟ : https://www.youtube.com/channel/UCBHoP59r7tqWqqpV0C_zYtQ أذواق : https://www.youtube.com/channel/UCOfwOq3bpngl7A5ZPgkvzJg فايسبوك : https://ift.tt/2ERnbJa إنستغرام : https://ift.tt/2sFBImr